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手机号在抖音上的解绑可以通过以下步骤完成。

1、打开抖音，在屏幕的右下角找到“我”并点击。

2、在打开的页面中找到并点击“设置”。

3、在设置菜单中找到并点击“账号与安全”。

4、在此页面中找到并点击“手机绑定”。

5、点击弹出的提示进行解绑操作，可能需要输入验证码以确认身份。

解绑操作可能需要您满足一些条件，比如确认账号安全无异常等，如果您遇到任何问题或提示无法解绑，可能需要联系抖音客服以获取帮助，确保在解绑过程中保护好自己的个人信息，避免泄露给他人。